Kategorie: Fitness Gesundhteit

Mit Qi wird in den östlichen Lehren die universelle Lebensenergie bezeichnet, welche alle Organe versorgt. Das Dan Tian spielt dabei eine Schlüsselrolle und ist nicht nur ein Energiezentrum, sondern wird auch als die Quelle menschlicher Energie bezeichnet.

Dabei muss man zwischen dem „einfachen“ Dan Tian und dem echten (unteren) Dan Tian unterscheiden. Das „einfache“ Dan Tian ist ein breiter Bereich an der Außenseite des Unterbauchs. Das echte untere Dan Tian befindet sich jedoch im Inneren und  befindet sich etwa 2 cm unterhalb des Nabels.

Es ist die Residenz Ihres ursprünglichen Qi. Der Bauch besteht aus Fettschichten, Muskeln, Sehnen und Faszien, die alle Energieleiter sind. Desto ursprünglicher dieser Bereich in seiner angeborenen Konstitution ist, desto besser kann er Energie speichern. Der Dan Tian ist ein neuronales Netzwerk, das manchmal als zweites Gehirn bezeichnet wird. Durch Konzentration und verschiedene mentale und physische Übungen kann man diesen Bereich mit Energie versorgen und einen Verlust an Lebensenergie verhindern bzw. sogar wieder ausgleichen.

Ein regelmäßiges Bauchmuskeltraining ist deswegen wichtiger als es die meisten Menschen ahnen. Und genau dafür gibt es das BauchTOTAL – 28 Tage-Training nach dem Pareto-Prinzip !

Denn dann hast Du bereits zu schwache Bauchmuskeln und vermutlich merkst du es schon des öfteren, das er dir immer schwerer fällt „Aus dem Knick zu kommen“ und dich aufzuraffen. Dein Qi läßt nach und ist blockiert!

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Zu der frohen Botschaft einer Schwangerschaft gesellen sich meist auch unzählige Fragen und Sorgen. Die Angst etwas falsch zu machen, ist allen werdenden Eltern bekannt.

Eine fundierte, umfangreiche Vorbereitung hilft in erster Linie dabei, diesem einzigartigen Erlebnis mit Freude und Gelassenheit anstatt voller Angst zu begegnen.

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